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Fitness - den Körper in Bestform bringen

Fitness wird als körperliche Leistungsfähigkeit definiert. Diese schließt nicht nur die motorischen Eigenschaften ein, sondern bezieht sich auch auf psychische und soziale Faktoren. Körperliche Bestform lässt sich durch ein richtiges Maß an Sport und Bewegung erreichen. Dabei spielen die Grundbausteine Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination eine Rolle. Damit ein entsprechender Fitness-Level erreicht werden kann, ist auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung nicht zu vernachlässigen. Dabei dürfen nicht mehr Kalorien aufgenommen werden, als der Körper verbraucht. mehr lesen 

E-Bikes: Bauweise und Vorteile

Im Laufe der letzten Jahre hat das E-Bike natürlich an Bedeutung gewonnen. Wenn es um die Themen Nachhaltigkeit und Umweltschutz geht, bietet das elektronische Fahrrad eine nachhaltige Alternative mit geringeren Emissionen als andere motorisierte Verkehrsmittel an. Der folgende Beitrag will sich nicht nur mit den Vorteilen und Merkmalen von Elektrofahrrädern beschäftigen, sondern auch in Kürze die Geschichte dieses Transportmittels beleuchten. Das Elektrofahrrad im Laufe der Geschichte: Begriffsentwicklung Bereits vor dem 20. mehr lesen