Spannendes über Freizeit & Sport

Fitness - den Körper in Bestform bringen

Fitness wird als körperliche Leistungsfähigkeit definiert. Diese schließt nicht nur die motorischen Eigenschaften ein, sondern bezieht sich auch auf psychische und soziale Faktoren. Körperliche Bestform lässt sich durch ein richtiges Maß an Sport und Bewegung erreichen. Dabei spielen die Grundbausteine Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination eine Rolle. Damit ein entsprechender Fitness-Level erreicht werden kann, ist auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung nicht zu vernachlässigen. Dabei dürfen nicht mehr Kalorien aufgenommen werden, als der Körper verbraucht. mehr lesen 

Zubehör fürs Klettern kaufen: worauf muss man achten?

Kletterausrüstung ist ein wichtiges Element des Kletterns, da hier wortwörtlich das eigene Leben oder das der anderen dran hängt. Für den Klettersport ist die richtige Ausrüstung also das Nonplusultra und gehört zum sicheren Klettern dazu. Zum Kletterzubehör gehören neben passenden Schuhen und Sportklamotten natürlich auch Seile, Karabiner, Kreide und vieles mehr. Der Klettersport ist sehr vielfältig und nicht für jede Art von Klettern wird die gleiche Ausrüstung benötigt. Zubehör fürs Klettern kaufen ist daher sehr unterschiedlich. mehr lesen 

So finden Sie das perfekte E-Bike

Bewegung an der frischen Luft tut gut. Besonderen Spaß macht es mit einem E Bike. Die Pedelecs, wie sie richtig heißen, erfreut sich größer werdender Beliebtheit. Und das zurecht. Es gibt jetzt keine Ausrede mehr, wegen Knieproblemen oder fehlender Fitness imstande zu sein, Fahrrad zu fahren. Mit einem E Bike ist das für jeden möglich. Unterschied zwischen E Bike und Pedelec Ein E-Bike fährt so schnell wie ein Mofa. Darum gelten die gleichen Bedingungen. mehr lesen 

E-Bikes: Bauweise und Vorteile

Im Laufe der letzten Jahre hat das E-Bike natürlich an Bedeutung gewonnen. Wenn es um die Themen Nachhaltigkeit und Umweltschutz geht, bietet das elektronische Fahrrad eine nachhaltige Alternative mit geringeren Emissionen als andere motorisierte Verkehrsmittel an. Der folgende Beitrag will sich nicht nur mit den Vorteilen und Merkmalen von Elektrofahrrädern beschäftigen, sondern auch in Kürze die Geschichte dieses Transportmittels beleuchten. Das Elektrofahrrad im Laufe der Geschichte: Begriffsentwicklung Bereits vor dem 20. mehr lesen 

Möchten Sie Zubehör fürs Klettern kaufen?

Jeder begeisterte Kletterer erinnert sich an sein allererstes Mal in einer Kletterhalle. Das Gefühl von Kalk an den Händen, die vielen bunten Griffe und die ungewohnte körperliche Anstrengung. Man hat ein neues Freizeithobby gefunden, doch wie geht es nun weiter? Unterschätzt wird beim Klettern oft die richtige Bekleidung. Sie sollte ausreichend Bewegungsfreiheit gewähren, doch gleichzeitig der hohen Beanspruchung durch den Kontakt mit der Kletterwand standhalten. Jeder Klettersporteinzelhändler bietet hierfür Kletterhosen und Sportshirts in verschiedensten Farben und Formen an. mehr lesen